Yoga prénatal

Cours de yoga prénatal : accompagnement des femmes enceintes à travers le yoga

Je me suis formée auprès de Amandine Polovtseva (Amma Soul) afin d’accompagner les femmes enceintes à travers le yoga prénatal.

Le yoga prénatal est un yoga spécifiquement créé pour les femmes enceintes. On y privilégie les postures d’ouverture et de relaxation. Le mouvement est aussi à l’honneur pour favoriser la mobilité du bassin. Le yoga prénatal est aussi un moyen pour se préparer à la naissance. Lors de la naissance, la femme a besoin de se relaxer, s’ouvrir et s’abandonner.

Sauf contre-indication, le yoga prénatal peut être pratiqué au cours du premier, second et troisième trimestre ainsi qu’en préparation à la naissance.

BIENFAITS

  • Réduction du stress
  • Maux de dos atténués
  • Régulation du système hormonal
  • Muscles tonifiés et renforcés
  • Prise de conscience du périnée
  • Circulation sanguine améliorée

TARIFS

Séance en groupe : 15 € (1h30) : le mardi à 10h30 à la Croix Hélléan (possibilité de créer un autre groupe sur d’autres créneaux, ne pas hésiter à me contacter).

Séance individuelle : 40 €

Les séances et postures que je propose offrent une guidance pour soulager des maux et non les soigner. Consultez un professionnel de santé pour tout questionnement médical.

Contact et infos au 06.52.88.41.09 ou par mail contactpachayoga@gmail.com.

Prochain atelier à la journée, le 19 novembre :

yoga prénatal

CONTACT

Pauline COHIC
☎ 06.52.88.41.09
📧 contactpachayoga@gmail.com

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